اغلب کسانی که با اسکی فضایی به تمرین می پردازند پس مدتی در پاهای خود احساس درد و کرختی می کنند؛ در بعضی از افراد این بی حسی خفیف است و در بعضی دیگر شدید؛ در صورتی این حالت در اواخر مدت تمرین پیش بیاید نشانه خستگی بوده که در اثر فعالیت زیاد به وجود آمده است. کافی است چند حرکت کششی انجام بدهید و استراحت کنید؛ در هنگام استراحت پاها را کمی بالاتر از سطح بدن قرار بدهید تا خون بهتر از سمت پاها به طرف قلب باز گردد. علت این درد و بی حس این است که پاها مدت نسبتاً طولانی با پدال در تماس هستند و در این مدت به اعصاب داخلی فشار می آید. حرکت پاها بر روی اسکی فضایی یک حرکت بیضی شکل و طبیعی است که با راه رفتن و دویدن تفاوت دارد و فشار کمتری به مفاصل وارد می کند؛ ضمن این که در هنگام جلو بردن هر پا فشار مناسبی به پا منتقل خواهد شد که عضلات را می سازد. با رعایت یک سری نکات می توانید از بی حسی و ایجاد درد در پاها پیشگیری کنید: قبل از هر چیز حتماً برای تمرین کفش ورزشی مناسب بپوشید؛ کفش پیاده روی برای تمرین با این دستگاه مناسب است؛ اما بند آن را نباید زیاد سفت ببندید. کف پای خود را به طور کامل روی پدال قر

اسکی فضایی یک دستگاه هوازی است که با آن می توان تمرینات ایروبیک انجام داد و وزن خود را کم کرد؛ مزیت بزرگ این دستگاه این است که کاملاً بدون برخورد می باشد و در حین تمرین پاها هیچ گاه از سطح زمین جدا نمی شوند، به همین دلیل به زانو و سایر مفاصل ضربه وارد نخواهد شد. اسکی فضایی دستگاهی است که تمام عضلات اصلی و بزرگ بدن را درگیر می کند و توسط آن می توان کالری مناسبی سوزاند؛ وقتی بر روی این دستگاه در حال پدال زدن هستید می بایست دسته های متحرک را بگیرید تا بالاتنه نیز وارد تمرین بشود؛ این کار کمک می کند کالری بیشتری مصرف بشود و چربی سوزی سریع تر رخ بدهد؛ در صورتی که به روش صحیح و مناسب بر روی این دستگاه تمرین انجام بدهید تا چند ساعت پس از پایان تمرینات کالری سوزی همچنان ادامه خواهد داشت. در آغاز تمرین حرکات پا را به آرامی شروع کنید تا بدن کمی گرم بشود؛ هدف از گرم کردن بدن این است که حرارت بدن بالا برود و عضلات و مفاصل آمادگی لازم را برای انجام فعالیت شدید به دست بیاورند؛ بازه گرم کردن می بایست حدود 8 دقیقه طول بکشد.سطح تمرین به آمادگی جسمانی فرد بستگی دارد و هر ماه باید با افزایش مدت یا سرعت

به طور کلی شکم چه در زنان و چه در مردان ناحیه خوبی برای تجمع چربی است؛ از طرفی چاقی شکمی بیماری های بسیاری مانند دیابت نوع 2، چربی کبد، چربی خون، بیماری های قلبی - عروقی و ...را به همراه می آورد. اغلب افراد از ورزش انتظارات نا به جایی دارند؛ مثلاً فکر می کنند با تمرین ورزشی می توانند نقطه خاصی از بدن خود را کوچک کنند و به اصطلاح لاغری موضعی انجام بدهند؛ در حالی که فقط ورزش هوازی آن هم به صورت منظم و مستمر می تواند منجر به آب شدن چربی های اضافه بدن بشود و در این بین ممکن از است بعضی از نقاط بدن که مورد نظر ما نیست کوچک بشود؛ البته انجام ورزش هوازی با بعضی از دستگاه ها و به شیوه مناسب می تواند لاغری را در نقاط خاصی متمرکز کند؛ به طوری که بیشترین چربی سوزی در ناحیه مورد نظر اتفاق بیفتد. ورزش های قدرتی مانند دراز و نشست که در مدت کوتاهی انجام می شوند و فقط به عضلات شکم فشار وارد می کنند، کار چندانی برای لاغری این ناحیه انجام نمی دهد. برای کاهش وزن تنها یک فرمول وجود دارد، آن هم این است که ما کالری کمتر از آنچه مصرف می کنیم، دریافت کنیم یا کالری سوزی را افزایش بدهیم؛ به همین دلیل همه متخص

اسکی فضایی جی کی اکسر NUWAVE 2130 A یکی از مدل های برتر الپتیکال تایوانی است که برای وزن تا 120 کیلوگرم طراحی شده است از این رو افراد تا وزن 120 کیلوگرم می توانند به صورت اصولی و کاربردی از این مدل اسکی فضاییبرای تناسب اندام و ورزش استفاده نمایند. این مدل اسکی فضایی که دارای عملکرد الکترو مگنتی است، به 16 حالت مقاومت سرعت تجهیز است از این رو کاربر می تواند در شرایط با سختی های مختلف به رکاب زدن بپردازد. نوع نمایشگر در این الپتیکال به صورت ال سی دی است و در آن مواردی همچون سرعت رکاب زدن با دستگاه، کالری مصرفی کاربر، زمان کار با الپتیکال جی کی اکسرو ضربان قلب کاربر نمایش داده می شوند. ابعاد در این مدل دستگاه به شرح زیر است: ارتفاع دستگاه معادل 175 سانتی متر طول دستگاه برابر با 164 سانتی متر عرض اسکی فضایی معادل 61 سانتی متر این مدل الپتیکال که توسط کمپانی تایوانی جی کی اکسر تولید شده است، در سراسر جهان دارای طرفداران بسیاری است و در ایران نیز بسیار پرفروش است. با خرید الپتیکال با برند جی کی اکسر از فروشگاه هایپرجیم ، دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش نیز به همراه محصول به شما م

اسکی فضایی جی کی اکسر Fitlux 5200 ساخت کشور تایوان است که میتواند به راحتی تا 150 کیلوگرم را تحمل کند. ابعاد این دستگاه 200*64*166 سانتی متر است. این دستگاه به صورت برقی و اتوماتیک در 16 سطح مقاومت مختلف قابل تنظیم است. از قابلیت های این دستگاه دارا بودن 1 برنامه دستی، 16 برنامه حافظه، HRC برنامه شخصی و 1 برنامه چربی بدن است. این اسکی فضاییدارای مانیتور LCD است که میتواند به راحتی سرعت، مسافت، کالری، زمان، ضربان قلب و میزان چربی بدن را نشان دهد. اسکی فضایی fitlux5200 با ابعاد 200*64*166 سانتی متر است. این دستگاه ساخت کشور تایوان است که قابلیت دو منظوره دارد. این دستگاه به صورت برقی و اتوماتیک در 16 سطح مقاومت مختلف قابل تنظیم است. از قابلیت های این دستگاه 1 برنامه دستی، 16 برنامه حافظه، HRC برنامه شخصی و 1 برنامه چربی بدن است. این اسکی فضایی دارای مانیتور LCD است که میتواند به راحتی سرعت، مسافت، کالری، زمان، ضربان قلب و میزان چربی بدن را نشان دهد. این الپتیکال جی کی اکسردارای 1 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش نیز میباشد.

اسکی فضایی پروتئوس Nuvola E4 توسط کمپانی پروتئوس در کشور تایوان تولید می شود و قطعات این اسکی فضاییدر کشور چین مونتاژ می شود.ضمانت آن به صورت دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش است.این الپتیکال خانگی دارای سیستم مغناطیسی می باشد.ابعاد کلی دستگاه 165*65*158 سانتی متر است و دارای تحمل وزن تا 130 کیلوگرم می باشد.زین در این اسکی فضایی پروتئوس هم به صورت افقی و هم عمودی تنظیم می گردد و دستگاه به صورت دستی در 8 حالت مختلف مقاومت از سخت تا آسان قابل استفاده است.صفحه نمایشگر الپتیکال فوق ال سی دی می باشد و به غیر از سرعت، مسافت، زمان، کالری و ضربان قلب، چربی سنج و ریکاوری را نیز نمایش می دهد.این مدل اسکی فضایی پروتئوس از جمله موارد پرفروش این کمپانی می باشد.

اسکی فضایی جی کی اکسر Nuwave 2137دارای ابعاد 170*68*146 سانتی متر بوده و دارای وزن 54 کیلوگرم نیز می باشد. ضربان قلب از شاخص های مهم برای انجام دادن ورزش است که با استفاده از این اسکی فضایی می توانید ضربان قلب خود را بر روی مانیتور مشاهده کنید و با اطلاع از وضعیت عمومی بدن خود تمرین انجام بدهد. در زمان ورزش کردن با دستگاه اسکی فضایی می توانید به تناسب اندام، لاغری، عضله سازی، بهبود سیستم قلبی- عروقی و سیستم تنفسی دست پیدا کنید. این دستگاه قادر است تا 120 کیلوگرم را تحمل کرده و کاربری با این وزن با این دستگاه ورزش انجام بدهد و به اهداف در نظر گرفته خود دست بیابد. این دستگاه هوازی دارای 4 برنامه کنترل ضربان قلب می باشد که امکان انجام دادن تمرینات هوازی در سطح های متفاوت را به کاربر می دهد. نمایشگر این دستگاه LCD بوده که می تواند سرعت، زمان، مسافت، کالری و ضربان قلب کاربر را به نمایش در بیاورد و او با اطلاع از این اطلاعات ورزش خوبی طراحی و اجرا کند. این دستگاه با داشتن برنامه Body fat می تواند به راحتی میزان چربی موجود در بدن افراد و ورزشکاران را اندازه گیری کرده و در انتخاب برنامه ای من

اسکی فضایی لایف اسپن E3iاسکی فضایی باشگاهی و خانگیساخت کشور تایوان و تحت لیسانس کشور آمریکا که با ابعاد 172*56*220 سانتی متر تا وزن 170 کیلوگرم را تحمل می کند. ایناسکی فضاییدارای سیستم هوشمند بوده و تعادل گام راست و چپ کاربر را حفظ می نماید. عملکرد این دستگاه به صورت الکترومگنتی است و مقاومت پدال زدن با فشار یک دکمه از 1 الی 20 درجه برای انجام تمرینات سخت و آسان تنظیم می شود. قابلیت اتصال به گوشی تلفن همراه از طریق بلوتوث، قابلیت پخش موسیقی، اسپیکر، دارا بودن دو دسته ثابت و دو دسته متحرک، دکمه تنظیم شیب برای دسترسی آسان بر روی دسته ثابت، محل نگهداری قمقمه آب و قابل تنظیم بودن شیب از دیگر امکانات این دستگاه محسوب می شود. مانیتور 7.5 اینچی و LCD آن سرعت، زمان، مسافت طی شده، کالری مصرف شده، درجه شیب و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد؛ ورزشکار توسط این اطلاعات ارزشمند در حین تمرین از وضعیت عمومی بدن خود آگاه شده و می تواند یک الگوی مناسب ورزشی را طراحی کند و بر اساس آن الگوی اولیه پیش برود تا به اهداف ورزشی خود دست بیاید. ضربان قلب برای تعیین سطح تمرین شاخص بسیار مهمی است که توسط آن می توان

الپتیکال باشگاهی آیرون مستر E165 دارای 8 دنده برای تعیین میزان نرمی یا سفت شدن حرکات دستگاه است که کاربر می تواند به دلخواه خود این سطح را انتخاب کند. در این دستگاه هوازی دارای دو چرخ در جلوی دستگاه است که حمل و نقل را برای کاربران خود آسان تر می کند و کاربر به راحتی میتواند در هر مکانی که اراده کند از این وسیله استفاده کرده و ورزش خود را انجام دهد. این اسکی فضاییقادر است تا 140 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل خاصی شود. این اسکی فضایی باشگاهیدارای صفحه نمایشگر است که به راحتی می تواند ضربان قلب، زمان، مسافت و سرعت کاربر خود را نشان دهد و او با توجه به وضعیت عمومی بدن خود ورزش خوبی را انجام دهد، بدون اینکه به بدنش آسیبی برسد و دچار مشکلی شود. این دستگاه این دستگاه ساخت چین می باشد که 1 سال گارانتی دارد که در صورت پیش آمد مشکلی کاربر می تواند از آن استفاده کند.